EL FRIO Y NUESTROS HUESOS…

EL FRIO Y NUESTROS HUESOS…

Por Mari Jose Rivera Benítez*

El frio y la humedad son propios de los meses en los que estamos y debido a estos cambios climáticos, es común escuchar: “Abrígate que se mete el frio a los huesos”, “Me duelen los huesos por el frio”, “El frio me da reumas” y más cosas que se mencionan, son creencias populares para justificar los dolores reumáticos que se agudizan en otoño e invierno.

No se puede asegurar que el clima desencadena una enfermedad reumática, lo que sí está confirmado es que el frío es un factor que acentúa síntomas de lesiones en huesos, nervios o músculos.

La temperatura, el viento, el frio y la lluvia son estímulos para el organismo, el cual reacciona contrayendo los músculos como forma de defensa y para mantener la temperatura corporal de manera constante, aumentando la tensión muscular y obligando a que las articulaciones tiendan a estar más rígidas, ya que los tendones y fibras musculares están más contraídas que de forma habitual; esto genera presión en las articulaciones provocando dolor y más cuando ha existido una fractura, pues el tejido que rodea a los huesos se vuelve más sensible.

La temperatura ambiente disminuye el umbral de dolor, por lo que ciertos estímulos y movimientos que podían ser tolerables, resultan dolorosos; en algunos casos hay imposibilidad de moverse y/o pérdida de fuerza, sobre todo en articulaciones pequeñas como los dedos de manos y pies.

Estos dolores se dan más en las extremidades como brazos y piernas, produciéndose por la dificultad que el cuerpo tiene de entrar en calor.

Las causas de dolor en los huesos son variadas, algunas son:

Polineuropatias
Diabetes
Artritis
Artrosis
Osteoporosis
Por crecimiento y desarrollo
Enfriamiento
Infecciones óseas
Enfermedades renales
Desnutrición
Sobrepeso
Algún tipo de cáncer
Anemia
Luxaciones
Fracturas

Hay dos tipos de dolor de los huesos:

Crónico: dolor recurrente que aparece intermitentemente y tienen diversas causas como las anteriores.
Agudo: se presentan de manera súbita y fuerte, se pueden deber a una sobrecarga o un tirón fuerte de los músculos.

Síntomas del dolor de huesos:

Cansancio
Rigidez articular
Sensación de pesadez
Dolor en la espalda, piernas o brazos
Debilidad
Incapacidad para realizar actividades de vida diaria

Es fundamental atender temprana y adecuadamente con tratamientos específicos a los pacientes que sufren por los cambios climáticos. La fisioterapia aplica diversos tratamientos para aliviar los signos y mantener una buena calidad de vida, permitiendo que las articulaciones, músculos y huesos lesionados recuperen su funcionalidad, disminuyendo el dolor y la inflamación.

Los objetivos más importantes dentro de la terapia física son el control del dolor, el mantenimiento de la movilidad en el cuerpo y la prevención de secuelas.